Como Funciona
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Entre em contato e marque sua aula experimental. Estamos prontos para entender suas necessidades e ajudar você a dar o primeiro passo para uma vida mais equilibrada
Participe
No dia da sua aula, venha com roupas confortáveis e disposição! Nossos instrutores irão guiá-lo em um atendimento personalizado, respeitando seu ritmo e objetivos
Aproveite
Sinta os benefícios do Pilates no seu corpo e mente. Com cada sessão, você melhora sua postura, flexibilidade e bem-estar, tornando o cuidado consigo mesmo um hábito prazeroso
Avaliação Física
Antes de iniciar suas aulas, realizamos uma avaliação física detalhada para entender suas necessidades, limitações e objetivos. Esse primeiro passo garante um plano de treino personalizado e seguro, respeitando seu corpo e potencializando seus resultados.
Pilates em Aparelho
Com o suporte de aparelhos especializados, o Pilates em Aparelho proporciona resistência ajustável e exercícios mais dinâmicos. Essa modalidade favorece o fortalecimento muscular, alívio de dores e reabilitação, tornando-se uma excelente escolha para iniciantes, atletas e pessoas em recuperação.
Pilates Solo
Movimentos fluidos e controle corporal são a essência do Pilates Solo. Sem o uso de aparelhos, esta modalidade utiliza o peso do próprio corpo para fortalecer a musculatura, melhorar a postura e aumentar a flexibilidade. Ideal para quem busca consciência corporal, equilíbrio e bem-estar em cada movimento.